Zapraszamy wszystkich na zajęcia gimnastyczne podczas Targów EkoTrendy 2024!

Osoba prowadząca: dr Ewa Klocek, wykładowca Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia, koordynator kierunku „Fizjoterapia”.

Czas trwania: ćwiczenia potrwają od 45 minut do 1 godziny.

Ćwiczenia ze SMOVEY to dobry sposób na
– poprawę ogólnej kondycji fizycznej;
– poprawę koordynacji ruchowej;
– rozluźnienie kręgosłupa, stawów, więzadeł i ścięgien

Ćwiczenia odbędą się w terenie przy użyciu wibracyjnych pierścieni SMOVEY. Poniżej kilka informacji na temat ich działania i zastosowania:

SMOVEY to innowacyjny trenażer, którego główną funkcją jest generowanie wibracji, które podczas ćwiczeń emitowane są na cały organizm używającego go człowieka. Wibracje te, o zmiennej częstotliwości od 40Hz do 60Hz, w zależności od tempa i zakresu ruchu,  sprzyjają optymalizacji przesyłu bodźców nerwowych do mięśni, które działają najsprawniej kiedy prędkość przewodzenia impulsów nerwowych odbywa się właśnie z taką częstotliwością (40-60Hz).

Ćwiczenia fizyczne z zastosowaniem SMOVEY mimo, że mają korzystny wpływ na cały organizm człowieka, kształtując jego koordynację nerwowo-mięśniową, siłę, wydolność fizyczną oraz gibkość, to generowane wibracje działają wyjątkowo korzystne na układ nerwowy ćwiczącego.

Wpływ ten może dotyczyć zapobiegania chorobom neurodegeneracyjnym (chorobie Parkinsona,  Alzheimera, demencji) oraz chorobom neuropsychiatrycznym (depresji).

Przede wszystkim jednak ćwiczenia z zastosowaniem SMOVEY korzystnie wpływają na aktualny nastrój ćwiczącego, dzięki stymulowaniu uwalniania dopaminy i serotoniny.  Dodatkowo po treningu ze SMOVEY  uwalniane są endorfiny, w tym oksytocyna, która obniża poziom kortyzolu, co znacznie redukuje skutki stresu psychicznego.

Ta nowa forma treningu przeznaczona jest dla wszystkich grup wiekowych.

Liczba osób w grupie: ze względów organizacyjnych proponujemy ograniczenie do 15 osób w grupie

Sobota (16.03.)

godz. 10:00-11:00

godz. 11:00-12:00

Niedziela (17.03.)

godz. 10:00-11:00

godz. 11:00-12:00a

Link do formularza zgłoszeniowego: https://forms.gle/Cszhewz3mpEQEUh16